ライブチャット起業・代理店募集 なら【最大料率６６％】オーウェングループ

オーウェングループです。

良眠について、先日学ばせていただきました。

何かひとつでも参考にして、生活のなかで工夫して意識していただければと思い、本日はお伝えさせて頂きます。

ライブチャットの業界は『２４時間３６５日稼働』しております。そのなかでたくさんの方々が関わっていらっしゃいます。

お仕事といえども、健康な体は資本です。

・日本人はそもそも世界平均値よりも睡眠がとれていない人が多すぎて、世界レベル以下だそうです。

・体の栄養と同様、睡眠も一度にまとめてストックすることできません。

体内時計が狂うだけなのでNGだそうです。毎日のリズムが重要となります。

・睡眠時間と肥満データも影響されています。

ドキッとされた方、おられるのではないでしょうか、、、。

☆４時間以下だと　７３％

☆５時間　　　　　５０％

☆６時間　　　　　２３％上がる。

そうです、ダイエットで食事制限や運動をコロナ禍で頑張っておられる方も、眠れてないと逆に太りやすくなるそうなんです。

『理想は７～８時間』

特にパソコンや携帯などを長時間利用するわれわれの業界の方は、眠る直前までは避けるようにしましょう。

朝日を浴びて、遮断率の高いカーテンなどをうまく利用し体内リズムをしっかり整えていきましょう。

９月に入り、肌寒い日があったり、暑さが残る日もあり体調など整えることも困難な季節です。

沖縄県では大型の台風がきています。

ましてや、コロナ禍でのご時世です。

気分も不安定になりがちです。

だからこそ、おひとりおひとりの生活リズムがより安定できることを願い、いいお仕事やいい出会いにつながればと思います。

当グループは、２４時間３６５日全力で皆様をサポートさせていただきます。