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ストレスとうまく付き合うとは?2022.03.20

オーウェングループ事務局です🌸

3連休の真ん中の日曜日、、、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

忙しい時はいろいろ重なってしまうことも多く、慌ててしまいがちです💦

そんなときの心の状況というのは「イライラ」していることが多くなります。

しかし、イライラしていると不思議にまたハプニングがおきたりします。

これはやっておかなくては👆

仕事や家事をあれやこれや、してしまう人がおられます。

 

そんなときは、まず「イライラを解消」しましょう。なぜなら、イライラしながら何かをやっても、良い結果になりにくいからです😉

🌈人に吐き出すことも、「時」には必要です。

 

しかし、簡単に自己完結できる方法があります。

「自分を喜ばせること」をしましょう👆ということです。

 

例えば?

🌈おいしいものを食べましょう。

🌈気分が上がる音楽を聴きましょう。

🌈好きな映画や漫画などのひとり時間も大切にしましょう。

🌈リラックスできる場所を見つけましょう。

🌈趣味を堪能しましょう。

🌈好きな人やペット、ファンの芸能人の写真を眺めたりしてみましょう。

🌈好きな人に電話やLINEをするのもいいでしょう。

 

簡単に言えば、好きな時間を「30分」でもいいのでとりいれてみてください。

 

なぜならば、ライブチャット業界は24時間365日稼働で休みがありません🙅

自分で自分のことを管理し、調整する必要があるからです。

メリハリをつけることがとても大事です😉

 

当グループは、

女性属性別で働き方に対するサポート内容や、モチベーション管理方法も対応しております。

お困りごとがございましたら、ぜひご用命くださいませ。

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