ライブチャット起業・代理店募集 なら【最大料率６６％】オーウェングループ
こんにちは。オーウェングループ事務局です。
最近、事務局にも「体調がすぐれない」というお声が少しずつ届くようになりました。
寒暖差のあるこの時期、日頃の疲れが出てくる方も多いのではないでしょうか。
特にチャットレディの皆さまからは、
「なんだか身体がだるい」「寝てもスッキリしない」などの声をよく伺います。
女性の身体はとてもデリケート。
だからこそ、お仕事時間以外の“日常の過ごし方”がとても大切になってきます。
今日は、体調を整えるためのちょっとしたポイントを改めてご紹介します。
寝る直前までスマホやパソコンを見ていると、
脳が興奮した状態のまま眠りについてしまい、
睡眠の質が下がってしまいます。
おやすみ前の30分は、できるだけデジタル機器を手放して
心を落ち着かせる時間をつくりましょう。
「疲れているから今日はシャワーでいいや」
ついそう思ってしまいがちですが、湯船にゆっくり浸かることで
身体の芯から温まり、疲労回復にもつながります。
たった10分でも効果は抜群です。
冷たいものや脂っこい食事は、身体を冷やし内臓にも負担がかかります。
温かいスープやおかゆなど、消化に良いものを取り入れて
内側から整えていきましょう。
軽いストレッチやウォーキングなど、
無理のない運動を取り入れるだけでも血流が良くなり、
代謝や免疫力アップにもつながります。
そして女性にとっては、
髪・ネイル・まつげ・ボディケアなどの“自分磨き”も大切なリフレッシュ。
美しさを保つことは、心の健康にもつながります。
どんなことも、毎日少しずつ続けることが大切です。
完璧でなくても構いません。
「昨日より少し意識する」――それだけで十分です。
オーウェングループでは、
チャットレディの皆さまが気持ちよくお仕事できる環境づくりをモットーに、
日々、実直にサポートに取り組んでおります。
体調のこと、お仕事のこと、どんな些細なことでも構いません。
お気軽にご相談・お問い合わせくださいませ。
