ライブチャット起業・代理店募集 なら【最大料率６６％】オーウェングループ
ライブチャットエージェント、オーウェングループのAです。
チャット業界は２４時間３６５日、稼働しております。
日々の計画を立て、ビジネスをうまく運用し、管理する工夫がとても重要になります。
なぜならば、急なトラブルが発生したり、体調を崩したり想定できないことがおきた時でも対応できるようになるからです。
ではどのようにすればよいでしょうか。
①睡眠時間の重要性
太陽と同じように睡眠をとれるのが一番ですが、なかなかそうはいきません。
では、眠る時間に電気やテレビ、枕元に携帯が置きっぱなし、つけっぱなしなどされていませんか。
『からだのリズム』を整えていく工夫が必要です。
②リラクゼーションのためのツール利用
寝る１時間前はできるだけ携帯や電磁波から離れましょう。
お気に入りのリラクゼーションの音楽や癒し系の音楽を流してみるのも推奨します
お香を焚いてみたり、アロマオイルが脳にいい香りを届かせます。
③オンとオフとしっかり切り替える『習慣』をつくる
個人差があるので、何でもいいと思います！
例えば、、、。
・仕事が終わったら冷えたビールを飲む🍺
・お風呂でリフレッシュする
・読書する
・音楽を聴く
・ゲームをする
ご自身が楽しいと思う時間でオフに切り替えて、明日に備えましょう。
１日３０分でもいいです。
基本中の基本で驚かれた方もいらっしゃると思います。
人間はどのような環境でも慣れます。どうせ慣れるなら、『いい習慣』の慣れを構築しましょう。
少しずつ取り入れてみてください。あえて『ゆっくり』を意識して。
